Почему Надаль круче многих качков? Потому что без всяких анаболиков обладает прекрасной мускулатурой и ни грамма лишнего веса! Рафаэля Надаля можно назвать одним из сильнейших атлетов в любом виде спорта - не только в теннисе. Его тренировки действительно многогранны: от выносливости и силы, скорости и ловкости до координации и тактики. Кроме того, у него не так много времени на восстановление. Турниры идут один за другим. Упражнения на координацию В межсезонье Надаль тренируется шесть дней в неделю...

Сегодня я хочу поделиться с вами вдохновляющей историей из мира большого спорта — о том, как Рафаэль Надаль сумел преодолеть тяжелейший период в своей карьере и вернуться на вершину. Когда кажется, что конец — это только начало В 2016 году Надаль был вынужден сняться с "Ролан Гаррос" из-за серьёзной травмы запястья. Для теннисиста такого уровня это был настоящий удар. В интервью The Guardian Рафа говорил: «Я не знал, смогу ли вернуться на прежний уровень. Это был очень тяжёлый период эмоционально и физически»...