Ультимативный гид. Великий Рафаэль Надаль ушел из тенниса, а у нас о нем очень много любопытного. Поехали. 1. Надаль не сломал ни одной ракетки на корте, хотя использовал 1250. 2. Надаль играет левой рукой, но от природы он правша. До 12 лет он с обеих сторон бил двумя руками, но потом его первый тренер – дядя Тони – заметил, что слева мяч летит лучше и убедил его во время форхенда использовать только левую. В итоге леворукое вращение Рафы стало одним из его главных преимуществ. 3. Дядя Тони никогда не называет племянника Рафой...

Сегодня перед нами стоит большая и благородная задача – впихнуть в статью максимум полезных знаний, но не перестараться, чтобы у вас хоть что– то отложилось, а не как на экзамене – вышел из аудитории, а все, в голове макака в литавры бьет. Поэтому давайте договоримся так: только самое основное, малобукф, но для пользы тела. Погнали! Самые частые ошибки Да, приседание – условно простое упражнение, это вам не шпагат, но у новичков именно с ним бывают проблемы. Запоминаем: А) Ноги не должны быть расставлены слишком широко...