Наилучшим выбором являются фрукты и соки. Они содержат больше питательных веществ. Выбирайте концентрированные, богатые углеводами напитки и продукты, которые вы можете разбавить, если считаете необходимым в жаркое время...

Всем привет! 8-ой день позади ,пока держусь,но иногда хочется не правильных сладостей, особенно когда все домашние едят ,а тебе нельзя. Завтрак В итоге на Завтрак решила сделать себе пп сырники с кофе Калорийность завтрака составила 365 ккал Б 41,7/Ж 11,6/У 18,35 На перекус съела банан и яблоко 2 шт. Калорийность перекуса 195 ккал...