Если говорить о строгих ограничениях в пище, на ум приходит сразу же диета балерин. Именно они, танцовщицы балета, умудряются поддерживать стройную фигуру независимо от обстоятельств и возраста. Рационом также успешно пользуются модели, профессионально поддерживающие стройную фигуру. Представительницы этих профессий выдерживают серьезные нагрузки и остаются привлекательными. Как же это удается? На какой диете можно держать такую форму? Многим вспоминается приписываемое Плисецкой радикальное предложение: пластырь на рот...

Продукты фитнес бикини.  Для меня достаточно не просто утихомирить желание поесть. Выросла я в большой семье и там не «щёлкают лицом», поэтому осталась привычка, хватать все да побольше. Так же в детстве дед припугивал «не доешь в карманы сложу». Это все развито за много лет брать много еды и съедать все до последнего. Даже сейчас когда сын ест, мне жалко выкидывать остатки.   Но подготовка есть подготовка. Поэтому в своём рационе, я все четко прописываю. Какие продукты и сколько надо купить на рынке (без запаса)...