Мой рацион ПИТАНИЯ. Вредная пища также присутствует в моем рационе, иногда этого просто хочется
Про "ручки марафонца", низкоуглеводный рацион, текущий тренировочный процесс и попытки найти баланс между бегом, ОФП и остальной жизнью
С нынешним графиком работы расписание тренировок поплыло окончательно, и на этот раз длительная выпала аж на вторник вместо традиционного для этого мероприятия воскресенья. При соблюдении прочих равных,...
Примеры рационов питания от марафонцев, снижающих вес на бесплатном Марафоне "Неспешный", день 29-й из 70-ти
Всем доброго дня! Сегодня без каких-либо вступлений сразу приступим к разбору питания одного дня тех марафонцев, которые выслали своё фото. Напоминаю, что Мои статьи носят информационный, ознакомительный характер и не являются рекомендациями. При возникновении дискомфорта при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту! Берегите своё здоровье! КЛАРА РОМАНОВА Мой завтрак: Творог с моченой брусникой, два бута из бородинского хлеба с маслом и сыром, яйцо, огурчика и листа салата немного...