Майкл Джордан - один из самых узнаваемых спортсменов современности, пик карьеры которого пришёлся на 80-е и 90-е годы. Он получил популярность благодаря своей уникальной технике игры в баскетбол и таланту,...

Секрет, как стать великим. Ранний подъем Один из основных секретов Джордана — ранний подъем. Утро он начинал всегда с тренировки в 5:30. Более того одноклубники смотря на него, тоже стали составлять ему компанию. Это вошло в привычку, поэтому было решено ввести в тренировочный план обязательные утренние тренировки «Чикаго Буллза». Как правило, команда в большом количестве выполняла повторения из различных упражнений, порой очень простых (приседания, разгибания ног, подъемы тяжестей). Джордан верил,...

В подготовке к фильмам Крид было два вида тренировок: Со временем Джордану стало интересно заниматься спортом и обычная рутина превратилась в любимое дело. Тренировки в зале были практически ежедневными, а вот программа упражнений по боксу 4 раза в неделю. Программа упражнений Майкла Б Джордана в зале У Майкла было три направления тренировок: Кардио должно занимать 50 или 60 минут. Это был бег и прыжки на скакалке. А еще добавьте упражнения на пресс. Это поднятия корпуса, ног и обычные скручивания...

«Рокки» обрел новую жизнь. Уже в двух частях фильма «Крид» Сталлоне выступает в качестве тренера, а своими тренировками людей вдохновляет теперь Майкл Б. Джордан.