Один из лучших тяжеловесов в истории ММА всю карьеру питался простой пищей, доступной каждому. Федор Емельяненко — эндоморф и склонен к набору лишнего веса. Несмотря на усердные тренировки, он не имеет кубиков и почти всю карьеру выступал с животом. Федор знает, что без тренировок еще сильнее наберет вес. И когда впервые закончил карьеру в 2012-м, продолжил ходить в зал, бегать и качать пресс: «Делаю это, чтобы живот не вырос. Пока удается с ним бороться». Как питается Емельяненко? Тренеры поражались трудолюбию Федора — он бегал кроссы, последним уходил из зала и тяжело тренировался...

Директор по маркетингу Союза ММА России Александр Языков рассказал о рационе Федора Емельяненко. Последний император не использует специализированного спортивного питания. — Федору искали диетолога, нашли известного спортсмена, бодибилдера. Он разбирал его дневник питания: «Федор, напиши, что ты ешь». И он – пельмени, борщ. Абсолютно обычная человеческая еда. Он говорит: «А где белок? Как БЖУ считаешь, где витамины какие-то»? Федор отвечал: «Зачем? Мне это не нужно. Вот мед с орехами – нормальная тема», — рассказывал радио «КП» Языков...