Рост - 198 сантиметров. Размах рук - 208 сантиметров. Боевой вес - 113 килограмм. Примерный процент жира в период подготовки - 8-9%. Энтони имеет идеальные параметры для такого огромного парня. Физическая форма неразрывно связана с режимом питания. За приготовление пищи и её состав отвечает диетолог - Марк Эллисон. Тренировочный день Энтони начинается в 6:00. Он выполняет утренние процедуры и делает кардио-тренировку, которая длиться около 40 минут. Это может быть бег с ускорениями, плавание или велосипед...

Разбираем рацион Энтони Джошуа - чемпиона мира в тяжелом весе. Прежде чем мы перейдем к рассмотрению самого рациона нужно понять, для каких целей он создавался. Причем он именно создавался личным диетологом, то есть каждый продукт здесь и его количество не случайно. Цель этого рациона - компенсировать невероятную трату энергии у спортсмена. Энтони тренируется каждый день, и чемпионский титул показывает, насколько это тяжелые тренировки. Поэтому если вы тренируетесь не столь интенсивно как чемпион мира, вам следует уменьшать порции и количество углеводов в день...