Был я намедни в гостях у своего товарища-физрука. Парень он исключительный, имеет высшее образование по своей профессии, за плечами служба в десанте, постоянно совершенствуется, мастерски играет в волейбол, и занимается пауэрлифтингом. Дети в школе его любят за энергичность и находчивость. Товарища своего я застал за тренировкой. Так как на время карантина мы перебрались семьями в сельскую местность, то и тренажеры он соорудил из подручных средств. В основном работает со жгутом и гантелями. Он знает кучу вариаций упражнений, как прокачать каждую мышцу...

Весь его комплекс складывался из нескольких типов тренировок – силовые, скоростные, спарринги. Сложность такой проработки мышц на уровне мастера. Для тех, кто занимается спортом нерегулярно или тренируется не так давно, эта программа сможет послужить интересным тестом. Вы сможете увидеть и ощутить на своем теле, какой силой и выносливостью обладал «Железный Майк». Обратите внимание также на то, что чемпионом мира он стал в 20 лет и тренировки такой интенсивности выполнял регулярно. Работающие...