Гантели используются для упражнений с отягощением, развивая мышцы рук и плечевого пояса, а также повышают выносливость всего организма. Гантели бывают двух типов: Цельнолитые снаряды могут быть не только классической формы, но и весьма замысловатой. То же касается и цвета. В ассортименте спортивных магазинов можно подобрать варианты самых разных дизайнов и цветов от черного до фиолетового. Одна гантель может весить от 0,75 до 25 кг. Некоторые виды гантелей на рукояти имеют ремни, закрепляющие руку...

В зале постоянно наблюдаю, что люди склонны работать с грифом чаще, чем с гантелями, но преимуществ работы с гантелями гораздо больше. Часто задают вопрос - а почему не со штангой? А какая разница? Это ведь одно и то же...