11–12 июля 2026 года в городе Иваново, в Парке «Степанова», на новых песчаных кортах проходил чемпионат Ивановской области по пляжному волейболу среди женских команд, в котором приняли участие 12 пар. В первый игровой день играли квалификационные матчи, после которых определились две лиги (группы) команд. Лига «А» — это лучшие 6 пар, и лига «Б» — в которую вошли оставшиеся 6 пар с меньшим количеством побед в квалификации. 12 июля, в отличие от изнуряюще жаркого первого игрового дня, погода была очень непредсказуемой и строптивой...

? За 35 лет работы я видел сотни самодеятельных команд, которые приходят в зал и сразу начинают играть. Потом удивляются травмам и отсутствию прогресса. Структура тренировки по волейболу — это не формальность, а основа безопасности и роста. Разберём, как правильно построить тренировку, чтобы каждое занятие приносило пользу. РАЗМИНКА — ФУНДАМЕНТ ЛЮБОЙ ТРЕНИРОВКИ Разминка перед волейболом должна занимать минимум 15-20 минут. Это не роскошь, а необходимость. Начинайте с лёгкого бега по залу 3-4 минуты, затем переходите к суставной гимнастике: круговые движения в плечах, локтях, кистях, тазобедренных и коленных суставах...