Здравия, товарищи! В комментариях некогда прозвучал крайне популярный вопрос: «Растолкуйте, пожалуйста, дилетанту. При медленном беге ногу надо ставить на всю стопу или на носок?» Первое, на что хочу обратить ваше внимание – это на спортивное сектантство: профессионалы зачастую настолько поглощены своим делом, что каждый мелкий нюанс видят, словно через микроскоп. Например, я бесчисленное количество раз слышала (от настоящих профессионалов!), что между длинным (стайерским и более) бегом и бегом коротким...

Другой известный бегун Гордон Пири считал, что постановка ноги на носок — единственно правильная техника при любой скорости бега, и называл постановку ноги на пятку одной из главных причин травм, но при этом он считал, что правильной техникой является постановка с носка, после чего выполняется полное касание стопой. Подробное описание техники бега приведено в его книге «Бегай быстро и без травм». …При беге с низкой анаэробной скоростью центр тяжести тела медленно переходит на опорную конечность...