Доброго времени суток, товарищи. В сегодняшней статье, я расскажу вам, как определить рабочий вес в упражнении. Тема, на мой взгляд, очень важная, потому что рабочие веса напрямую связаны с ростом наших мышц, а основная цель похода в тренажерный зал – это наращивания мускулатуры. Во-первых, что такое рабочий вес, — спросите вы. Под термином рабочий вес бодибилдеры подразумевают максимальный вес снаряда (отягощения) которое атлет сможет выполнить в заданном количестве повторений с правильной техникой...

Всем привет, друзья! Выражение "рабочий вес" настолько распространённое в мире спорта, что и говорить на эту тему, кажется, излишне. Тем не менее, есть немало ребят, которые ещё не знают всей терминологии "железного" спорта. Итак, сегодня говорим про рабочий вес. Каждый, разумеется, имеет личное мнение о понятии рабочего веса. Лично меня старожилы учили, что рабочий вес - это когда ты не можешь выполнить упражнение более 8-10 раз. Исходя из этого определения, каждый атлет может определить свои рабочие веса в каждом упражнении...