231 читали · 1 год назад
Программа тренировок по настольному теннису: как заниматься новичкам
Настольный теннис — олимпийский вид спорта, однако многие воспринимают его как полезное хобби. Чтобы научиться правильно обращаться с мячом и стать полноценным участником игры, следует с самого начала найти хорошего инструктора и составить программу тренировок. План занятий составляется для каждого атлета индивидуально. Однако существуют общие моменты, которые обязательны для любого ученика. Если вы хотите научиться играть на хорошем уровне, обратитесь к специалистам фитнес-клуба "МультиСпорт", где проводится обучение с использованием современного оборудования...
Настольный теннис не требует специальной подготовки, поэтому в него любят играть взрослые и дети. Вы можете попинать мяч после стресса рабочего дня, снять напряжение, а можете устроить соревнования на выходных. Некоторые идут дальше и профессионально играют в настольный теннис. Именно уровень подготовки игроков становится тем, какой стол для настольного тенниса необходимо приобрести на оборудование площадки или зала для игры. Также специалисты магазина 8:0 советуют не упускать из виду еще один важный критерий выбора – условия, в которых будет эксплуатироваться стол для настольного тенниса. На сегодняшний день существует два вида этого оборудования: Всепогодные столы для тенниса; Столы для внутренних помещений. Основные характеристики теннисных столов Цена в магазине 8:0 не будет завышена, дорого только профессиональные и их клубные варианты. Но несомненные предпочтения, присущие свойствам качества игры, должны быть у всех теннисных столов. Они включают: Идеальная гладкая поверхность, не дающая бликов и обеспечивающая хороший отскок мяча; Стол для настольного тенниса должен безопасно, легко и быстро раскладываться и складываться; В комплектацию должны входить сетка, ролики со стопорами для фиксации и система регулировки высоты ножек. Утвержденный стол для настольного тенниса имеет размеры 2,74 м на 1,525 м и высоту 76 см. Мини-столы для детей или в помещении имеют размеры 1,10 м на 0,61 м. Всепогодные столы Эти столы для настольного тенниса изготовлены из специального полимерного материала, устойчивого к резким перепадам температуры. Их не нужно закатывать в помещение ночью или в непогоду. Толщина их столешницы обычно колеблется в пределах 4-10 мм. Как долго такой стол для настольного тенниса прослужит вам, зависит от наличия материала для настольного тенниса. это меламин, устойчивый к теплу, влаге и т.д., обеспечивающий долгую службу столу. Недостатком этого материала является низкий отскок мяча при встрече с отскоком от столешницы в помещении. Но на такой стол для настольного тенниса цена гораздо ниже, чем на профессиональный уровень. Если вы планируете часто играть в теннис на рынке, но соблюдайте правила игры в теннис, позаимствуйте легкие модели, которые быстро и компактно складываются. Купить всепогодный стол внутренние столы Такие столы для настольного тенниса – это лучший отскок мяча, состоящий из своих всепогодных «коллег»; их столешницы изготовлены из МДФ или ДСП и окрашены в зеленый или синий цвет. Для изготовления рамы и опор выбираются лучшие марки стали. Они особенно хорошо бьют по мячу. Цены на внутренние столы Любительские теннисные столы Их столешницы могут быть изготовлены из самых разных материалов (ДВП, МДФ, ДСП и так далее). Любительские столы для настольного тенниса можно купить примерно за 300 долларов; поскольку они не используются для защиты от атмосферных воздействий, они не подходят для наружной установки. Толщина их столешниц варьируется в пределах 16-19 мм, весят они до 70 кг. К тому времени, когда такие столы осуждаются, находят места для гостиниц, офисов, школ и других учреждений. Профессиональные теннисные столы Эти столы для настольного тенниса высоко ценятся ($600-1000) и оправдывают свою стоимость. Наряду с отличным качеством изготовления и надежностью они подчеркивают продуманный дизайн. Профессиональные столы для настольного тенниса очень массивны, они могут весить до 140 кг, толщина столешницы в пределах 22-28 мм. Обычно они передвигаются на роликах с подшипниками. Для таких столов требуется: при падении с расстояния 30 см мяч должен отскакивать на 23 см. Клубные теннисные столы Для таких столов стандартная толщина столешницы составляет 22 мм. Изготавливаются для установки внутри помещений: холлов и клубов. По надежности и качеству клубные столы для настольного тенниса очень близки к профессиональным, но цена на них более доступная. В магазине 8:0 столы для настольного тенниса покупают не только спортивно-досуговые учреждения, но и дома отдыха и пансионаты. И неудивительно, ведь эта интересная игра позволяет лечить болезни глаз, укреплять тело, находить правильное опред