Новое приспособление для резиновых петель полностью убирает нагрузку с хвата и бицепса, позволяя изолированно прокачивать спину. Плюс — удобная работа на ноги без соскальзывания.
¼-присед-1: делаем рабочие ноги: спасая колени
Здравия, товарищи! Каждый раз (или очень часто), когда начинаются разговоры о приседаниях, поднимается и тема больных коленей. Особенно, если речь о приседаниях со штангой. Нет, конечно можно и без штанги приседать, но разгибатели ног – штука очень мощная и для них обычные приседания – это всего лишь средство сохранения подвижности: укрепляющий же эффект очень низкий, сколько бы ты ни приседал. Поэтому приходится приседать с отягощением или делать "пистолетики", которые и не все любят, и не все могут...
В Алейске после обрушения кирпичной кладки на стройке рабочему ампутировали ногу
Предприниматель в качестве субподрядчика выполнял демонтажные работы в строящемся здании в Алейске В Алейске перед судом предстанет индивидуальный предприниматель, обвиняемый в нарушении правил безопасности при проведении строительных работ. Об этом сообщили в следственном управлении СК России по Алтайскому краю. По версии следствия, осенью 2025 года предприниматель в качестве субподрядчика выполнял демонтажные работы в строящемся здании в Алейске. Для выполнения работ он привлек рабочих, однако,...