Ишиас. Упражнение при защемлении седалищного нерва. Немеет нога, тянущая боль от поясницы
У этой птицы четыре рабочих пальца, у этой — два, а у этой лапы могут убить человека
Когда мы смотрим на птиц, внимание обычно привлекают клювы, крылья или яркое оперение. Но иногда самые удивительные приспособления скрываются гораздо ниже. Одни птицы научились ходить по плавающим листьям, другие — бегать быстрее большинства наземных животных, третьи обзавелись настоящими кинжалами на ногах. Давайте посмотрим на несколько примеров того, насколько по-разному эволюция решила одну и ту же задачу — как птице удержаться на поверхности, передвигаться и добывать пищу. Птицы-мыши (семейство Coliidae) живут только в Африке...
Ноги с артрозами скажут «СПАСИБО». Сохраните 3 упражнения от Бубновского. Очень полезные
Упражнение «Стопа сидя». Исходное положение: сидя на скамье спиной к стойке МТБ. «Рабочая» стопа свешивается с края скамьи. Другая нога («нерабочая») согнута в колене и стоит у скамьи. Руки держатся по обеим сторонам скамьи. Стопа с помощью «сандали» фиксируется за верхний блок (над головой) и выполняет движение «сгибание — разгибание». Главное — не отрывать ногу от скамьи (можно зафиксировать бедро широкой лямкой — манжетой). Это упражнение заменяет подъем и опускание стопы на ступеньке (но без веса тела) (фото 1)...