На днях Олимпийский комитет России в своем расширенном списке огласил кандидатов в состав сборной России по хоккею на предстоящие Олимпийские игры -2022. Надо отметить, что этот расширенный список кандидатов, также как и состав тренерского штаба сборной, вызвал много вопросов у болельщиков и экспертов, несмотря на наличие в этом списке действительно многих сильнейших российских хоккеистов, выступающих как в КХЛ, так и в НХЛ. Поясняю: непонятно как, кем и по каким принципам производился отбор в национальную...

Мужчины, всех приветствую! Сейчас обильное разнообразие магазинов, а это значит, что и ассортимент товара возрастает. Проблема только в том, что реально полезных продуктов очень мало. Поэтому мы всё чаще замечаем на улицах мужчин, у которых явно есть лишний вес. В этой статье я хочу рассказать о 3-ёх продуктах, которые мы всё время покупаем, но именно из-за них у вас появляется живот. Сахар Избыточное потребление сахара приводит к ожирению и сахарному диабету, а также способствует прогрессированию инфаркта и инсульта...

Дорогие читатели, всех приветствую на своём канале! Мужчины по своей природе являются сильными. Но к сожалению сейчас век вредных привычек и поедания всякой дряни. В основном мужчины оправдывают свою лень тем, что у них нет времени или денег в спорт зал. Я подготовил для вас тренировку, которая выполняется дома или у любом дворе. Она состоит из 3-ёх базовых упражнений, позволит вам набрать мышечную массу и повысит ваш тестостерон, поддерживая его на высоком уровне. 1. Отжимания от пола Отличное упражнения для прокачки грудных мышц, трицепса, пресса, а также других мелких мышц...

Друзья, всех приветствую! Многие ребята приходят в спорт зал, долго тренируются, но прогресса нет. Как же набрать мышечную массу? В данной статье я вам расскажу об основных правилах роста мышц. Они были составлены профессиональными фитнес инструкторами всего мира. В неделю вы должны набирать 0,2-0,5 кг мышц — набирайте вес постепенно, нам же нужна качественная мышечная масса, а не жир. Работайте с маленькими весами — они позволят вам правильно прочувствовать нужные мышцы и улучшить технику в упражнении...