В первом раунде Кубка имени Владимира Петрова 16 лучших команд по итогам регулярного чемпионата разделены на пары по принципу: наиболее высокий номер «посева» играет с наименьшим, второй по счету - с предпоследним и т.д. 1/8 финала 1. «Югра» (г. Ханты-Мансийск) — 16. «Горняк-УГМК» (г. Верхняя Пышма) 2. «Металлург» (г. Новокузнецк) — 15. «СКА-Нева» (г. Санкт-Петербург) 3. «Сокол» (г. Красноярск) — 14. «Молот» (г. Пермь) 4. «Дизель» (г. Пенза) — 13. «Торос» (г. Нефтекамск) 5. «Рубин» (г. Тюмень) — 12...

Это первая статья на тему «как пробежать марафон». Чтобы предупредить возможные вопросы, скажу сразу, что это своеобразный конспект книги Джека Дэниелса «От 800 метров до марафона». Но конспект этот мой, а значит, в нем будут и мои мысли тоже. Первое, что нужно сделать при подготовке к марафону, это определить свою «отправную точку» и визуализировать свою цель. Это, по крайней мере, поможет понять, является ли эта цель достижимой в ближайшем будущем. Отправной точкой я называю текущий уровень аэробной формы...