Привет всем! Кем бы вы не являлись - профессиональным спортсменом или просто любителем активного образа жизни, при любой тренировке, а особенно при беге, всегда необходимо следить за пульсом (ЧСС). Профессиональные спортсмены об этом знают и постоянно наблюдают свой пульс, а вот новички по незнанию часто пренебрегают этим. В состоянии покоя средний пульс человека 60-80 ударов в минуту. При беге или тяжелых и длительных упражнениях пульс может достигать значения до 180 ударов минуту. Для натренированного...

Советский гражданин, как сын маминой подруги - совершенен и успешен в любых начинаниях, и спорт - не исключение. Кто-то же вдохновил американцев на создание образа Ивана Драго. Этим кто-то был атлет со знаком качества Made in USSR. Мы расскажем, как работала система подготовки боксеров в СССР и какие упражнения были задействованы для развития общей физической подготовки боксеров. Как говорится, наши цели ясны, задачи определены. За работу, товарищи! Самой эффективной с точки зрения развития ОФП...