Биатлон — это уникальный вид спорта, где пульс 180 ударов в минуту нужно мгновенно успокоить до снайперского хладнокровия. Зрители часто видят, как спортсмен закрывает все пять мишеней лежа за 20 секунд, а потом приходит на стойку и начинает «стрелять по воробьям», теряя медаль. В чем разница между этими двумя позициями, кроме очевидного положения тела? Почему мишени разного размера? И что на самом деле сложнее для профессионала? Мы разобрали физику и психологию стрельбы. Стрельба из положения лежа — это проверка на чистое техническое мастерство...

Цифры на тонометре или фитнес-браслете часто пугают сильнее, чем сам факт. Давайте разберёмся с этими показателями. Что такое нормальный пульс у взрослого, почему диапазон такой широкий и когда стоит обсудить показатели с врачом. По данным ВОЗ и российских клинических рекомендаций по диагностике нарушений ритма, нормальная частота сердечных сокращений у взрослого в покое находится в диапазоне 60–90 ударов в минуту. Часть источников расширяет нижнюю границу до 50, если речь о тренированных людях или о замере во сне...