Важный показатель при кардио (да и любых других видах тренировок — даже при самой расслабленной асане в йоге) пульс является одной из важнейших характеристик. По хорошему, считать пульс и уметь определять правильный ритм биения своего сердца стоит учиться в самом начале спортивного пути :) Ведь от того, насколько точным и правильным будет ваш пульс во время занятий, тем эффективнее они пройдут и тем здоровее будете вы сами во время и после тренировок. Рассказываем о том, как правильно считать пульс...

Тренировки и пульс, пульс при кардиотренировках Как правило, люди, страдающие избыточным весом, стараются найти наиболее эффективный и быстрый способ справиться с лишними килограммами. Зачастую, выбор падает на кардиотренировки, которые помогают ускорить процесс сжигания жиров и максимально приблизить формы тела к идеальным параметрам, подтягивая мышцы и поддерживая их в тонусе. Существует несколько показателей, которые определяют интенсивность и результативность занятия, и, придерживаясь определённых правил, можно в кротчайшие сроки добиться желаемого эффекта. Основным условием, а также фактором успеха как при аэробных, так и при силовых нагрузках является частота пульса...