С появлением фитнес-браслетов увеличилось количество обращений к кардиологам по поводу частого пульса во время ходьбы и физических упражнений. Раньше таких проблем не было просто потому, что люди не имели информации о своём пульсе и давлении во время любых нагрузок. Браслеты появились, а знания о нормальной физиологии сердечно-сосудистой системы нет. Поэтому растёт количество напуганных, но абсолютно здоровых людей или не совсем здоровых, но напуганных ещё больше. В моей практике был один случай,...

Как обеспечить расход энергии при сидячем образе жизни? Один из способов — кардиотренировки. Они помогут не только поддерживать сердечно-сосудистую систему, но и улучшить композицию тела Разбираемся вместе с экспертами, почему спортсмены любят кардионагрузки, действительно ли, динамичные упражнения помогают похудеть и как их правильно делать. Эксперты в этом материале: Екатерина Демидова, мастер-тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit; Ирина Халтурина, врач-кардиолог высшей категории «СМ-Клиника», к...