Привет, Друзья! В моей тренерской практике есть одно сообщение, которое я получаю накануне каждого полумарафона — в том или ином виде. Иногда оно звучит как «Кирилл, скажи мне мой темп». Иногда — «как не умереть на 17-м?». А иногда просто: «я ничего не понимаю, что делать». И знаете что — это абсолютно нормально. Потому что полумарафон коварен ровно в одном: он достаточно длинный, чтобы неправильный темп в начале разрушил всё. И достаточно короткий, чтобы казалось — можно рвануть с первых метров...

Каждый год я облепляюсь проводами и бегаю на дорожке. Этот нехитрый ритуал помогает мне не только следить за работой сердца под нагрузкой, но и снабжает целым рядом важных данных. Они позволяют, с одной стороны, следить за своим развитием, а с другой - более грамотно строить тренировки, опираясь не только на ощущения, но и на мощь научно-технического прогресса.📊 В этой статье я последовательно расскажу: 🤷‍♂️Зачем и кому нужно функциональная диагностика 🚑Что именно и как диагностируют в разных...