С появлением фитнес-браслетов увеличилось количество обращений к кардиологам по поводу частого пульса во время ходьбы и физических упражнений. Раньше таких проблем не было просто потому, что люди не имели информации о своём пульсе и давлении во время любых нагрузок. Браслеты появились, а знания о нормальной физиологии сердечно-сосудистой системы нет. Поэтому растёт количество напуганных, но абсолютно здоровых людей или не совсем здоровых, но напуганных ещё больше. В моей практике был один случай,...

В мире фитнеса, где царят разнообразие программ и упражнений, легко потеряться и упустить из виду ключевые показатели эффективности. Один из таких показателей, часто недооцениваемый, - это пульс. Пульс, или частота сердечных сокращений (ЧСС), играет роль компаса, указывающего направление к оптимальной нагрузке и достижению желаемых результатов. Пульс – это количество ударов сердца в минуту. Он отражает интенсивность работы сердечно-сосудистой системы и, следовательно, степень нагрузки на организм...