«Тренировка не гарантирует результат. Чтобы его получить, упражнения должны быть подобраны корректно. Сегодня я подобрала вопросы, ответы на которые как раз и помогут увеличить эффективность упражнений и добиться успеха.» Почему в первый месяц занятий в тренажерном зале, даже при условии наличия аэробной нагрузки, вес растет? Действительно, порой наблюдается небольшое увеличение веса тела в первые же недели тренировок. Это обусловлено несколькими причинами и имеет кратковременный эффект. Многие принимают эти 1–2 кг за мускулы и начинают думать, что это они уже «накачались»...

Как похудела Пугачева не является загадкой не для кого, этой диетой может воспользоваться каждый, кто хочет достичь таких же непревзойденных результатов как Алла Пугачева. Для этого нужно исключить из своего рациона мясо, сладости, жирную, мучную, жареную пищу, заменив их овощами, фруктами и конечно же обезжиренными продуктами. Особенности рациона Пугачевой. Диета примадонны требует силы воли, в результате такой диеты на протяжении суток можно сбросить до 1, 5 кг. Особенности рациона заключается в том, что нужно обязательно выпивать за день 2л...