🚴‍♀ Прыгать максимально высоко и свободно при исполнении элементов позволяет тренировка "взрывной силы". Основная цель – заставить мышцы вытолкнуть собственный вес на определенную высоту или как можно выше. Прыжки со скакалкой укрепляют те же самые мышцы, которые работают при выполнении прыжка в высоту, поэтому они помогают повысить вашу прыгучесть. 30 прыжков через сложенную скакалку вдвое отщелкивают наши гимнастки на тренировках...

Жителям московского Покровского-Стрешнево повезло. На северо-западе Москвы строят гигантский многофункциональный спортивно-охдоровительный центр площадью 9000 м2 для всей семьи, для взрослых и детей. В...