Джампинг-фитнес — это современный вид интервальной кардиотренировки, который проводится на специальных батутах диаметром 120-130 см со стойкой. Сегодня джампинг-фитнес является одним из самых популярных видов групповых тренировок во многих странах мира. Программы подходят для людей всех возрастов и уровней подготовки. Занятия помогают улучшить выносливость, координацию, силу и гибкость, а также способствуют снижению стресса и улучшению настроения. Современные инструкторы постоянно развивают направление, добавляя элементы танца, йоги и даже боевых искусств...

Не так давно в «моду» вошел новый вид фитнеса, называемый памп-фитнесом (pump fitness). Это — силовые упражнения и элементы кардио, спланированные таким образом, чтобы эффективно сжигать жировые отложения и накачивать мышцы. В чем же заключаются особенности тренировок? Разбираемся подробнее. Что такое pump fitness? Это — вид тренинга, в котором в качестве вспомогательного снаряжения используются облегченные штанги. Что такое облегченные штанги — спросите вы? Это — гриф с легкими, как правило, не железными блинами, имеющими меньший вес...