Фитнес-клуб — это мини-вселенная, где пересекаются разные характеры, цели и подходы к тренировкам. Одни приходят, чтобы спастись от стресса, другие — ради идеального селфи, третьи — просто пообщаться. Давайте разберемся, какие типажи чаще всего встречаются в зале, и как найти общий язык с каждым из них! --- 1. Новичок-«невидимка» Описание: Стесняется, ходит вдоль стен, боится зайти в зону свободных весов. Часто зависает на кардиотренажерах, потому что не знает, как работать с железом. Как узнать: - Постоянно смотрит в телефон, делая вид, что проверяет программу тренировок...

Не так давно в «моду» вошел новый вид фитнеса, называемый памп-фитнесом (pump fitness). Это — силовые упражнения и элементы кардио, спланированные таким образом, чтобы эффективно сжигать жировые отложения и накачивать мышцы. В чем же заключаются особенности тренировок? Разбираемся подробнее. Что такое pump fitness? Это — вид тренинга, в котором в качестве вспомогательного снаряжения используются облегченные штанги. Что такое облегченные штанги — спросите вы? Это — гриф с легкими, как правило, не железными блинами, имеющими меньший вес...