Спортсмен, который без какой-либо подготовки может прыгнуть выше соперников, как правило, будет самым атлетичным. Большее соотношение быстро сокращающихся волокон по отношению к медленно сокращающимся, хорошо развитая задняя цепь и врожденная способность быстро двигаться во всех направлениях помогут вам почувствовать себя “атлетичным”. Атлетичный вы или нет, с помощью организованной программы тренировок вы можете бросить вызов гравитации и увеличить вертикальный прыжок с помощью следующих десяти советов...

Миф No1: вертикальный прыжок (ВП) по большей части зависит от генетики Это правда, что много людей прыгают достаточно хорошо просто так, но это вовсе не значит, что люди, которые не прыгают высоко по своей природе, не могут сделать это с помощью тренировок...