Художественная гимнастика – это искусство, требующее физической подготовки и психологической устойчивости. Каждое выступление – это испытание, каждая тренировка – шаг к достижению цели. Давайте рассмотрим, как грамотно ставить и достигать этих целей! 📍Постановка целей Цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой и ограниченной во времени. Например, "за три месяца сесть на продольный шпагат, занимаясь по 30 минут каждый день." 📍Визуализация успеха Мысленное представление идеального выступления помогает снизить тревожность и повысить уверенность...

Большая тема! Очень важная! В первую очередь для мам нынешних или будущих гимнасток. Возможно, эта статья поможет вам избежать грубых ошибок. Ни для кого не секрет как воспитываются профессионалы. Чаще всего в жутчайшей строгости, в запретах, в диетах, в невозможности высказать своё мнение и быть услышанной. Тренировки с самого детства проходят с невероятной нагрузкой на организм + сюда же добавляется и психологическое давление. Я поделюсь моментами из периода моего детства, а так же моей практики (на тот момент как начинающего тренера из маленького города)...