Заниматься спортом регулярно — привычка, которая повышает вашу работоспособность и держит организм в тонусе. Только надо понимать, занятия спортом для здоровья и профессиональные тренировки не одно и тоже.  В двух случаях выбирается индивидуальный подход, но в первом — выполнение упражнений даёт вам силы и энергию. Вы увеличиваете объём нагрузок, который в дальнейшем организму становится легче перенести, а во втором — это проверка способностей организма. Представьте восхождение на гору Белуха двух людей...

Рассказывает Анна Старовойтова. Еще в 2023-м Анна Старовойтова была действующей биатлонисткой. Она была участницей юниорского чемпионата мира, попала на подготовку к Михаилу Шашилову. Казалось, дальше карьера будет развиваться лишь стремительнее, а потом Старовойтова решила уйти из спорта в 22 года. Спортсменка сосредоточилась на психологии, поступила в университет и стала вести канал на ютубе с роликами для тех, кому сложно. Корреспондент Sport24 Виктория Дмитриева поговорила с Анной о том, как...