Мой самый главный секрет: не заморачивайся! Используй бег, как медитацию! Если вы читали книгу "Рождённый бежать" Кристофера Макдугла, то узнали, что дело не в крутом экипе, а кое в чем другом: О лучших кроссовках по версии Макдугла я рассказала здесь Наше тело уже приспособлено к бегу на длинные дистанции. Поэтому стоит только захотеть, можно и в космос полететь. В одном племени Мексики могут бегать несколько дней подряд на дистанции более 100 км. А всё потому, что бег - часть их жизни: инструмент выживания, средство развлечения, способ передвижения, способ защиты...

Для многих марафон считается высшим спортивным достижением любителей; для других это только начало. Ультрамарафонцы часто проходят дистанции невероятно впечатляющей длины, пробегая 50 или 100 километров за один раз или за несколько дней...