Волейболисты используют различные средства восстановления после тренировок и соревнований, которые подбираются исходя из характера и степени утомления, а также целей и плана подготовки. Время восстановления зависит от типа нагрузок: После соревновательного цикла важна физическая и психологическая разгрузка, которая помогает подготовить организм к новому циклу тренировок и соревнований, а также предотвратить перенапряжение. Для этого используют...

Волейбол по праву признан одним из самых безопасных видов спорта. Но, как и в любой спортивной дисциплине здесь бывают травмы. По статистике чаще всего у волейболистов страдают лодыжки, а также пальцы рук и колени...