Вариант прыжка довольно простой, на первый взгляд. Но и тут желательно знать некоторые нюансы. Выполняется просто: стоим лицом к препятствию, разбегаемся, отталкиваемся одной ногой перед препятствием, перелетаем его и приземляемся на одну ногу или на две. Выталкиваемся с одной ноги, приземляемся сначала на другую. Первое, что нужно сделать - это подобрать удобный разбег и вообще отработать его, чтобы не выталкиваться слишком рано (далеко от препятствия) - в этом случае лететь придется дальше; и не...

SHAPE \* MERGEFORMAT Опорный прыжок согнув ноги (или в группировке) – это базовый элемент спортивной гимнастики, требующий координации, силы и хорошей техники. Типичные ошибки при выполнении этого прыжка можно разделить на несколько этапов: разбег, толчок ногами, полет до опоры, отталкивание руками от мостика, полет после опоры и приземление. Разбег: Недостаточная скорость: Малая скорость разбега не позволяет набрать необходимую высоту и дальность прыжка. Неравномерный разбег: Резкие изменения скорости во время разбега нарушают ритм и ухудшают толчок...