Прыжки в длину — дисциплина, входящая в программу тренировок и состязаний школьной физкультуры, легкой атлетики и Олимпийских игр. Умение хорошо прыгать и легко уложиться в указанный норматив — показатель хорошей физической подготовки человека. В данном материале РИА Новости разбираем особенности техники упражнения, из каких фаз состоит прыжок и как научиться хорошо прыгать с места или с разбега. Прыжки в длину Прыжки в длину — упражнение для общего физического развития. Являются одним из основных...

Определяем, есть ли прогресс в твоих тренировках Наш читатель Валентин не приседает со штангой. Вообще. «Рост большой, дико неудобно, — делится он в своем письме. — Но в тренажерный зал хожу, много играю в баскетбол, — как мне понять, увеличивается сила ног или нет? Просто приседать на количество раз неинтересно, могу хоть целый день. В беге выносливость вроде тоже ни при чем. Да, на одной ноге приседать тоже не могу, сразу начинают колени болеть. Но прогресс вроде есть. Или нет? Помогите!» Что ж, помогаем...