*ПМ-это Повторный Максимум (вес, который спортсмен может преодолеть на 1 повторение) Если вы все таки решили выбрать путь, связанный со спортом и физической культурой, то обязательно должны различать упражнения, исходя из их направленности на физические способности человека. Даже если вы занимаетесь с персональным тренером, очень важно иметь хоть небольшое представление о том, чем он с вами занимается😃 Различают: 💪силовые способности 🏎скоростные способности 🏃‍♀️выносливость 🧘‍♀️гибкость  🤸‍♂️координационные...

Прыжки в длину — дисциплина, входящая в программу тренировок и состязаний школьной физкультуры, легкой атлетики и Олимпийских игр. Умение хорошо прыгать и легко уложиться в указанный норматив — показатель хорошей физической подготовки человека. В данном материале РИА Новости разбираем особенности техники упражнения, из каких фаз состоит прыжок и как научиться хорошо прыгать с места или с разбега. Прыжки в длину Прыжки в длину — упражнение для общего физического развития. Являются одним из основных...