Прыжки в длину — дисциплина, входящая в программу тренировок и состязаний школьной физкультуры, легкой атлетики и Олимпийских игр. Умение хорошо прыгать и легко уложиться в указанный норматив — показатель хорошей физической подготовки человека. В данном материале РИА Новости разбираем особенности техники упражнения, из каких фаз состоит прыжок и как научиться хорошо прыгать с места или с разбега. Прыжки в длину Прыжки в длину — упражнение для общего физического развития. Являются одним из основных...

Стройные красивые ножки - цель многих женщин. Для того, чтобы они были в тонусе и на них не образовывался целлюлит, достаточно выполнять такую тренировку 1-2 раза в неделю. Если ваша цель - похудеть в ногах, то тренировку нужно будет повторять 3-4 раза в неделю, чтобы получить быстрые результаты. Для начала, несколько важных советов: 1. Упражнения нужно делать на пустой желудок, желательно - утром, но можно и в другое время. После выполнения комплекса упражнений нельзя есть и пить кофе 1,5 часа...