Сила, скорость, выносливость, гибкость и координация. Далее, в них выделяют физические качества. Производные способностей. Например: скоростно-силовые качества, качество - силовая выносливость. Сила - это физическая способность человека преодолевать внешнее сопротивление посредством мышечных напряжений. Силовая выносливость - это физическое качество силовых способностей. Представляющее собой, способность противостоять утомлению при выполнении продолжительных силовых нагрузок значительной величины...

*ПМ-это Повторный Максимум (вес, который спортсмен может преодолеть на 1 повторение) Если вы все таки решили выбрать путь, связанный со спортом и физической культурой, то обязательно должны различать упражнения, исходя из их направленности на физические способности человека. Даже если вы занимаетесь с персональным тренером, очень важно иметь хоть небольшое представление о том, чем он с вами занимается😃 Различают: 💪силовые способности 🏎скоростные способности 🏃‍♀️выносливость 🧘‍♀️гибкость  🤸‍♂️координационные...