Приветствую, читатель! Сейчас многие из подростков хотят заняться чем-нибудь, чтобы хоть как-то развеется после учебы. Хочу рассказать об одном из видов спорта, а именно про Легкую Атлетику! Я уверена, что хоть одного из вас она заинтересует, и вы непременно начнете вносить краски в вашу жизнь, с помощью хотя бы небольших любительских пробежек. Удачи! Лёгкая атлетика — олимпийский вид спорта, включающий бег, ходьбу, прыжки и метания. Все, что развивает ловкость, скорость, силу и гибкость. Но, все...

Сегодня поговорим о разбеге в вертикальном прыжке. У многих есть недопонимание, каким должен быть разбег, какую прибавку он дает в прыжке, а самое главное, КАК он это делает? Что мы знаем наверняка? Что разбег дает прибавку в вертикальном прыжке. Утверждение 1 – разбег должен быть как можно быстрее Это совершенно не так! В исследовании, что я читал, при разбеге для прыжка с двух ног оптимальная скорость составляла 50-60% от максимальной, и 60-70% для прыжка с одной ноги. То есть, очевидно, что для вертикального прыжка скорость разбега не должна быть очень большой...