2 года назад
Как тренировать прыжок правильно?
Прыжок является показателем уровня игры во многих видах спорта, но зачастую люди думают, что высоко прыгать дано только людям, чей рост составляет 180+ см . Сегодня я постараюсь разрушить этот миф и показать эффективные тренировки для высоты прыжка. 1. Рост Первый показатель высоты прыжка является рост, что ни для кого не секрет. Если высокий человек имеет определённый уровень физической подготовки, то рост сыграет большую роль в соперничестве с более низким человеком. Поэтому если вы намерены на увеличение уровня прыжка, то вы должны понимать, что "выше головы" прыгнуть не получится...