Вариант прыжка довольно простой, на первый взгляд. Но и тут желательно знать некоторые нюансы. Выполняется просто: стоим лицом к препятствию, разбегаемся, отталкиваемся одной ногой перед препятствием, перелетаем его и приземляемся на одну ногу или на две. Выталкиваемся с одной ноги, приземляемся сначала на другую. Первое, что нужно сделать - это подобрать удобный разбег и вообще отработать его, чтобы не выталкиваться слишком рано (далеко от препятствия) - в этом случае лететь придется дальше; и не...

Вот вроде недавно начал марафон и вот мы уже на второй фазе, второй неделе. На самом деле проходя марафон, тяжелее чем после первой тренировки не было. Я про боль в мышцах имею ввиду. В процессе всех тренировок мышцы забиваются, но как таковых болевых ощущений нет. Все тренировки проходили тяжеловато, но в пределах терпимого. Вообще спустя месяц тренировок все входит в привычку. Это уже как должное. Но мне важен конечный результат. Как показал предыдущий замер с отрицательным результатом я точно не останусь...