Вариант прыжка довольно простой, на первый взгляд. Но и тут желательно знать некоторые нюансы. Выполняется просто: стоим лицом к препятствию, разбегаемся, отталкиваемся одной ногой перед препятствием, перелетаем его и приземляемся на одну ногу или на две. Выталкиваемся с одной ноги, приземляемся сначала на другую. Первое, что нужно сделать - это подобрать удобный разбег и вообще отработать его, чтобы не выталкиваться слишком рано (далеко от препятствия) - в этом случае лететь придется дальше; и не...

Если раньше некоторые российские старты обходились без накрутки с помощью судей, то в наши дни, подобное невозможно. Судьи стараются не замечать явные недокруты у одних и топить других спортсменов. Самыми жуткими в этом отношении, я бы даже сказал безумными, стали этапы кубка России...