Прыгучесть — способность спортсмена выполнять прыжки с большой высотой подъема массы тела или с высокой дальностью разбега и важный навык, подтверждающий профессионализм спортсмена. Как научиться высоко прыгать, какие упражнения помогут развить прыгучесть и как составить программу тренировок — в данном материале РИА Новости. Для чего необходимо высоко прыгать Умение высоко прыгать открывает новые спортивные горизонты, так как при совершенствовании прыжков в высоту развиваются мышцы, улучшается координация и повышается выносливость...

Вот вроде недавно начал марафон и вот мы уже на второй фазе, второй неделе. На самом деле проходя марафон, тяжелее чем после первой тренировки не было. Я про боль в мышцах имею ввиду. В процессе всех тренировок мышцы забиваются, но как таковых болевых ощущений нет. Все тренировки проходили тяжеловато, но в пределах терпимого. Вообще спустя месяц тренировок все входит в привычку. Это уже как должное. Но мне важен конечный результат. Как показал предыдущий замер с отрицательным результатом я точно не останусь...