О чем идет речь: держим палку двумя руками, выполняем прыжок вверх, руками палку проносим под ногами, приземляемся, палка уже у нас за спиной. Таким же прыжком возвращаем палку в исходное положение. Прежде чем прыгать через палку, сначала можно использовать веревку или скакалку. Складываем скакалку вдвое, чтобы она могла немного провисать. Теперь пронести ее под ногами, пока мы в воздухе, намного легче. Если научились, то складываем скакалку вчетверо. Теперь она будет менее гибкой, но все равно лучше, чем палка...

Прыжки в высоту - одна из главных из старейших дисциплин лёгкой атлетики. На Олимпиадах современности проводится с самого начала у мужчин (1896 год), а у женщин с 1928 года. Долгие годы спортсмены находили разные способы преодоления планки - перешагивание, "волна", перекат, пока в 1968 году Дик Фосбери не выиграл Олимпиаду благодаря прыжку с разворотом спиной вперед, который и был впоследствии назван в его честь. А теперь узнаем топ-10 лучших прыгунов в высоту в истории современного спорта. 10....