Нормативы для прыжка с места Первая серьезная встреча с прыжками происходит в школе на уроках физической культуры. Сначала учитель учит технике прыжков с места в длину, а в конце года нужно сдать нормативы. С каждым годом они становятся всё строже и строже, учитывая возраст подросшего ребенка.  нормативов можно увидеть в таблице ниже. Ученик делает три попытки, и оценка выставляется по лучшему результату. Попытка не засчитывается, если спортсмен нарушает одно из правил: Если речь идёт о взрослых спортсменах, то для них нормативы отличаются в зависимости от возраста...

Как развить прыгучесть у детей? Необходимо совершенствовать скоростно-силовые возможности, взрывную силу прыжка, собственно прыгучесть и прыжковую выносливость! Тренировку следует начинать после разминки! (См на канале) Инвентарь: -скакалка -скамья -утяжелители -см. лента Упражнения следует включать в конец основной части занятия; например: Тренировка, длительностью 1 час включает в себя (как и каждая тренировка) 3 части занятия: 1. Подготовительная часть 7-12 минут 2. Основная часть 40-50 минут 3...