Прыжок в высоту "перешагиванием" еще называют "ножницами", потому что можно представить, что ноги у нас работают, как ножницы или что мы перешагиваем препятствие. Сначала нужно познакомиться с техникой выполнения. Задача - разбежаться сбоку от планки (препятствия), махнуть (вверх и потом в сторону) ближней к планке ногой и оттолкнуться дальней. Ноги должны сработать так, будто мы перешагнули планку - то есть если мы прыгаем правым боком к препятствию, то правая нога делает мах, левой отталкиваемся, ставим с другой стороны правую ногу, а потом рядом левую...

Искусство прыжка является одним из самых важных для людей занимающимися баскетболом, волейболом, и неплохим атрибутом для остальных видов спорта, но как правильно его тренировать знают немногие. В своей статье я укажу то, что сделает ваши показатели намного лучше уже в течение пары месяцев тренировок! Техника Как бы вы не прокачивали ваши ноги, тело, без правильной техники вы будете зря стараться... Она может быть разной и в первую очередь должна подходить вам и вашим сильным сторонам. Рекомендую вам обратиться к профессионалу для поставки основ, а после прыгать и ещё раз прыгать...