Добрый день. Говоря о прыжках, многооборотных прыжках, известно, что Александра Трусова обладает самыми высокими четверными прыжками в женском катании. По такому параметру её четверным соответствует только четверной тулуп Камилы Валиевой. Но помимо высоты существуют другие разнообразные характеристики прыжков, которые оценивают судьи. Сегодня поговорим об этих характеристиках, на примере исполнения каскадов прыжков. Почему на примере каскадов? Потому что каскад может содержать в себе не только самый...

Прыжки в длину с места — это одна из самых популярных и эффективных физических упражнений. Они не только развивают силу, гибкость и выносливость, но и положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, координацию движений и психологическое состояние. Одним из основных преимуществ прыжков в длину с места является их комплексное воздействие на мышцы и суставы. Во время выполнения этого упражнения сильно работают мышцы нижних конечностей, включая бедра, икры и ягодицы. Благодаря этому, прыжки...