Не все любят бегать, даже поклонники бега от него иногда устают. В плохую погоду хочется заменить пробежку не менее интенсивной тренировкой, например, прыжками на скакалке. После нескольких минут прыжков чувствуешь себя так же, как после полноценной пробежки, но ощущения могут обманывать...

Бег и прыжки со скакалкой — одни из самых доступных и эффективных упражнений: они почти не требуют инвентаря, сжигают много калорий и хорошо тренируют выносливость. А какая из этих двух активностей полезнее, какой из них отдать предпочтение? Что сжигает больше калорий Если сравнить результаты от двух этих упражнений, то окажется, что тренировка со скакалкой низкой интенсивности сжигает около 105 калорий, средней интенсивности — 140 калорий, высокой — 146. Бег же дал немного другие результаты:...