Эффектные, легкие прыжки учеников - гордость каждого педагога❤️ 🙂Залог воздушных шпагатов кроется в подготовке к ним, которая состоит из ЧЕТЫРЕХ этапов: ✔️ «Квадрат» Исполнитель должен чувствовать и держать «квадрат»: два плеча и бедра. Это естественное положение тела. Оно сохранятся во многих танцевальных направлениях: классике, джазе и народном танце. ✔️ «Мышечный корсет и спина» Не нужно бездумно качать все возможные мышцы пресса и спины. Нам нужно понимать - какие группы мышц и с какой целью закачивать. Стопы должны быть активны. Чтобы избежать подвывихов, нужно закачать голеностопный сустав. Колени необходимо полноценно вытягивать и правильно сгибать в плие - обязательно в направлении стоп! ✔️ «Мозг» То, что обычно не обговаривается на занятиях - но очень важно. Не каждый танцовщик хочет прыгать, потому что для негс это тяжёлая работа. . . . #прыжок #танцы #культурнаяреволюция #шпагат #dance #dancer #reels #newpost