Не все любят бегать, даже поклонники бега от него иногда устают. В плохую погоду хочется заменить пробежку не менее интенсивной тренировкой, например, прыжками на скакалке. После нескольких минут прыжков чувствуешь себя так же, как после полноценной пробежки, но ощущения могут обманывать...

Привет, дорогие друзья и любители здорового образа жизни, сегодня расскажу о самых распространенных упражнениях со скакалкой. Конечно уверен, что те, кто ведет здоровый образ жизни хотя бы раз в жизни включали подобные упражнения в свой комплекс. Но уверен, что многие из вас даже и не предполагают всего того разнообразия прыжков через скакалку, которые можно делать. Так что сегодня расскажу вам об основных и базовых упражнениях на скакалке, которые помогут вам разнообразить свою тренировку. Итак,...