Сегодня скакалка – это не детская игрушка, а серьёзный спортивный снаряд, с помощью которого мужчины и женщины эффективно избавляются от лишнего веса, приобретают подтянутое и стройное тело, укрепляют мышцы, тренируют выносливость. Сегодня в моде – стройная и изящная фигура. А женский организм склонен накапливать жиры, то есть по природе женщины чаще бывают пухлыми и мягкими. Многие дамы стремятся всеми силами побороть эту природную склонность и привести свою фигуру в соответствие современным стандартам красоты...

Занятия со скакалкой является одним из видов аэробики, развивает силу выносливость и повышает тонус мышечной ткани ягодиц ног и стенки живота. Скакалка помогает полным людям сбросить излишний вес, привести тело в порядок за не долгое время не применяя диеты и занятия в зале. Для того чтобы заниматься спортом понадобиться скакалка и немного свободного пространства. Как должны выполняться упражнения для того чтобы добиться хороших результатов в похудении. Занятия со скакалкой для избавления от лишних...

Прыжки со скакалкой - одно из самых эффективных и энергозатратных упражнений. Человек, совершающий в минуту порядка 100 прыжков на скакалке, за 15-20 минут сжигает около 200 кКал, а часовая тренировка даст уже до 700 сожжённых калорий. помимо похудения, скакалка очень хорошо прорабатывает икроножные, брюшные и спинные мышцы, также можно укрепить плечевой пояс и мышцы рук и кистей. Начало упражнений : Перед тем, как приступить к прыжкам, необходимо учесть то, что скакалку нужно правильно использовать...

Вот и наступило холодное время года. Праздники, вкусная еда, напитки - всё это человек любил и почитал многие года. Многие люди, после окончания праздников, бегут в тренажёрные залы, тратят много денежных средств на абонементы, спортивное питание, выбирают подходящую одежду. А что если существует один инструмент с помощью которого можно избежать всех этих трат? И речь идёт не только о деньгах, ещё и о драгоценном времени, которого у современного человека и так практически не хватает. Хотим вас обрадовать, этот инструмент действительно существует и это...